Anadolu » Статьи » Грипп: три шага к победе

Найти врача Anadolu

Показать всех специалистов

Грипп: три шага к победе

Очень мало людей, которые никогда не болели гриппом. В группе риска те, у кого ослаблена иммунная система.

Прокачайте вашу имунную систему - систему борьбы с гриппом.

Укрепление вашей иммунной системы может помочь вам бороться с простудой и гриппом или, по крайней мере, сократить время восстановления организма от сезонных недомоганий.

  • Пересмотрите питание. Ешьте много свежих фруктов и овощей, старайтесь добавлять куркуму в блюда. Было доказано, что эта желто-оранжевая специя снижает воспаление и повышает иммунитет, отмечает профессор клиники имени Джона Хопкинса Алисия Арбадж.

  • Получайте витамино D. Это важно не только для того, чтобы помочь вам оставаться здоровым. «Наличие витамина D помогает вашему организму сотрудничать с вакциной против гриппа, сделать ее более эффективной», - говорит Арбадж.

  • Старайтесь контролировать стресс. Несколько минут отдыха, глубокого дыхания и медитации усиливают вашу способность бороться с гриппом.

  • Не забывайте о старом добром мытье рук.

Защитите себя от гриппа.

Каждый год разработчики вакцин делают прогноз того, каким будет доминирующий штамм гриппа, и создают вакцину. Это не всегда срабатывает (к тому же вирус гриппа имеет привычку мутировать в другие штаммы), тем не менее всегда разумно поставить вакцину от гриппа, особенно если вам больше 50 лет. «Даже если сезон гриппа уже начался, сделать прививку стоит», - говорит Арбадж.

Найдите свой противовирусный препарат

Если у вас симптомы гриппа, оставайтесь дома, пейте больше жидкости и отдыхайте в постели. Если вы поймали грипп на ранней стадии, то попросите своего врача посоветовать противовирусный препарат; это не лекарство, но если начать принимать его на ранней стадии и по схеме, это может значительно сократить продолжительность болезни. 

Симптомы гриппа чрезвычайно разнообразны. К основным относят:

  • высокую температуру,
  • кашель,
  • головные боли,
  • боли в теле и мышцах,
  • боли в горле,
  • боли в глазах,
  • насморк (ринит),
  • слабость и разбитость,
  • расстройства желудочно-кишечного тракта,

Все эти симптомы, за исключением высокой температуры, могут проявляться не всегда и не у всех больных.


Комментарии:


Нажимая на кнопку "Отправить" я даю согласие на обработку персональных данных
Отзыв пациента Владимира С., рак щеки
Пациенту с опухолью на щеке врачи констатировали, что в России ничего не возможно сделать. Но он восстановил свое здоровье в Турции.
читать полностью...
Отзыв семьи Прохоровых, подозрение на рак поджелудочной железы
В марте 2018 года мой супруг почувствовал себя плохо, и мы обратились в поликлинику по месту жительства. Он страдал от сильных болей в спине, и врачи начали лечить ее, но ничего не помогало. Случай оказался сложным, но такого результата мы не ожидали...
читать полностью...
Отзыв пациентки Натальи В., лечение онкологии
Наталья живет в городе Тольятти, и недавно вернулась из клиники "Анадолу".
читать полностью...
Отзыв пациентки Марии Н., радиотерапия, рак шейки матки
36-летняя Мария Н. приехала в Медицинский Центр «Анадолу» из Бишкека для того, чтобы пройти радиотерапию. На родине ей был поставлен диагноз «рак шейк матки». Местные врачи успешно провели операцию по удалению опухоли. Однако после этого пациентке дополнительно было назначено проведение химиотерапии и лучевой терапии...
читать полностью...
Все отзывы
   Сделать запрос о лечении и ценах
Размер загружаемого файла не более 2 МБ
Нажимая на кнопку "Отправить" я даю согласие на обработку персональных данных


« x »

Заказать звонок

Нажимая на кнопку "Отправить" я даю согласие на обработку персональных данных
X

Пожаловаться

Нажимая на кнопку "Отправить" я даю согласие на обработку персональных данных
X