Anadolu » Статьи » Уязвимы ли вы для коронавируса?

Найти врача Anadolu

Показать всех специалистов

Уязвимы ли вы для коронавируса?

Уязвимы ли вы для коронавируса? 

В мире много видов вирусов, и они распространены везде. Например, в литре морской воды миллиарды вирусов. Вопрос - насколько мы уязвимы для вирусов?

Вирус распространяется, когда инфицированный человек чихает или кашляет - он передвигается по воздуху в микрокаплях. Любой ценой вирус должен попасть внутрь, причем вирусы разных типов стремятся попасть в различные ткани. Коронавирус стремится попасть в легкие. Его задача внедрить свою ДНК или РНК в здоровую клетку, чтобы начался процесс копирования клеток вируса. 

Факторы, которые делают нас уязвимыми для коронавируса, да и любого другого вируса: 


  • Возраст
  • Нутриенты (питательные вещества)
  • Наследственность
  • Здоровье иммунной системы
  • Стресс


Если на процесс старения и гены повлиять нельзя, то на нутриенты, иммунитет и стресс - можно. К тому же, эти факторы очень взаимосвязаны. 

Итак, чтобы ослабить иммунитет нужно питаться едой, бедной нутриентами (витамины и минералы), переживать стресс, недосыпать и иметь повышенный уровень глюкозы в организме. 

При дефиците нутриентов происходят две вещи: ослабление иммунитета, и вирусы становятся сильнее, так как имеют ген, который на короткое время активизируется при голодании. 

Иммунная система - система, которая сражается с патогенами - микроорганизмами, которые вызывают болезни (в том числе вирусами). У иммунитета есть три барьера - кожа, жировая прослойка и слизистые оболочки (ЖКТ, дыхательные пути). Для иммунитета важны белые кровяные тельца и микрофлора - полезные микроорганизмы. У иммунитета есть память, если в организм повторно попадает патоген, иммунитет может вспомнить его и быстро обезвредить. Вот, почему важно не содержать детей в стерильных условиях и не препятствовать формированию иммунитета. 

Итак, укрепляя иммунитет, мы становимся менее уязвимы для коронавируса. 

Ключевые нутриенты для укрепления иммунитета: 

Витамин С

  • Сокращает длительность простуды
  • Снижает риск легочных инфекций
  • Снижает общую уязвимость организма
  • Увеличивает количество белых кровяных телец
  • Повышает выработку Т-киллеров (клеток иммунитета)
  • Повышает произведение интерферона, который избавляется от пораженных вирусом клеток организма 

  • Содержится в пище - больше всего в квашенной капусте, болгарском перце, листовой зелени и ягодах. 


Витамин D

  • Синтезируется во время пребывания на солнце, также можно получить из биодобавок


Витамин А

  • Поддерживает целостность слизистых оболочек
  • Содержится в масле из печени трески, яичном желтке, сливочном масле


Витамин Е

  • Повышает сопротивляемость организма вирусам

  • Содержится в овощах, орехах и семенах


Селен и Цинк 

  • Увеличивают количество Т-клеток и не только 

  • Содержится в рыбе и морепродуктах, чесноке



Чтобы не быть уязвимыми для коронавируса, а также других инфекций, заботьтесь о питании - пища должна быть богата нутриентами, высыпайтесь, старайтесь избегать стресса или уделяйте время хорошему отдыху и восстановлению сил. Помогите вашему организму стать сильным против болезней! 


Комментарии:


Нажимая на кнопку "Отправить" я даю согласие на обработку персональных данных
Отзыв пациентки Ольги Т., онкология
Услышав в свой адрес диагноз - рак, Ольга не стала сидеть сложа руки, она активно начала поиски всех возможных вариантов лечения.
читать полностью...
Отзыв пациентки Марины М., онкология, диагностика
Несколько лет назад Марине поставили рак, ей было 24. Сделали операцию в России, но уверенности не было, и не было понимания, как дальше жить с этим...
читать полностью...
Отзыв пациента Ивана К., рак простаты
Во время вечера встреч пациентов, Иван Федорович встретился со своим лечащим врачом, Джемилем Уйгуром, которого очень благодарит за проведенную операцию.
читать полностью...
Отзыв пациента Айрата Х., онкоурология
Наш пациент недавно вернулся из клиники, и сейчас находится в процессе лечения. В Стамбуле Айрату была сделана операция, лечащий врач - профессор Джемиль Уйгур.
читать полностью...
Все отзывы
   Сделать запрос о лечении и ценах
Размер загружаемого файла не более 2 МБ
Нажимая на кнопку "Отправить" я даю согласие на обработку персональных данных


« x »

Заказать звонок

Нажимая на кнопку "Отправить" я даю согласие на обработку персональных данных
X

Пожаловаться

Нажимая на кнопку "Отправить" я даю согласие на обработку персональных данных
X